かかとの痛み｜光井JAPANグループ

かかとの痛みの大きな原因はふくらはぎの硬さ、バランスの悪さ(足底の踏みしめ方)にあります。

筋肉は骨に付着しています。ふくらはぎの筋肉はかかとに付着します。ふくらはぎの筋肉に負担が掛かり硬くなると

その筋肉がかかとを引っ張り、これにより痛みが出てきます。
また、体の歪みがあることにより重心やバランスが悪くなります。(特にかかと重心になることが多くなります。)

かかとは炎症の起こしやすい場所でもあります。炎症の症状である「うずき」を庇いながら体を使っていると腰痛や膝痛などのリスクが高くなってしまいます。

実際に当院に来られた患者様でかかとの痛みを我慢して過ごされた結果、ギックリ腰になられた方もおられます。

他の整骨院や整体でかかとの痛みの施術を受けたけど解消出来なかったという方のお話しを伺うと痛い部分だけに着目した施術を行っており、根本的な原因であるふくらはぎやバランスの良い姿勢にしっかりとアプローチできていないケースが多いです。

日ごろからふくらはぎのストレッチやマッサージを取り入れて筋肉をゆるめていくことや良い姿勢を意識することが大切です。

当院ではかかとの痛みの原因が筋肉の硬さであるとき硬くなった筋肉に筋膜リリースを使いほぐしていきます。

そして悪くなっている姿勢を正す骨格矯正を行います。また、ご自分でのケアの方法も教えてサポートしていきます。

その他かかとの痛みに悩まれている方に知っておいてほしいこと

かかとの痛みと一言でいってもすべての方が同じ原因で起こっているわけではありません。

予防として共通して言えるのは日々のストレッチや良い姿勢は勿論のこと身体全体を使った運動やストレスを溜めないこと、そしてなるべく身体を冷やさずに温めることが大事になります。

暑い夏場でも身体の芯が冷えてくるのでお風呂の湯船にしっかりとつかることが大切になります。

なかなかしつこい痛みがつづくような場合は当院にお問い合わせいただくと幸いです。