パーソナルトレーニング|近畿全域に8店舗の弁慶はりきゅう整骨院グループ|交通事故施術対応

パーソナルトレーニング

こんな症状でお悩みではありませんか

  • リバウンドばかりしている
  • 体型や体重をなんとかしたい
  • 姿勢(О脚やX脚、猫背)を改善したい
  • 食事制限が出来ない
  • スポーツでよく怪我をする
  • 早く走りたい、速いボールを投げたり、遠くへボールを飛ばしたい、競技で結果を出したい

ダイエットとは|弁慶はりきゅう整骨院グループ

ダイエット=食事制限を思い浮かべますよね。しかしそうではありません。
特に糖質の摂取を一切制限するのは良くありません。

体を作る為とは、トレーニングを最後まで行う為のエネルギー(糖質)と筋肉を作る為にはたんぱく質やビタミンが必要です。食事内容はどのタイミングで何を食べるのかが大切です。当院のトレーナーは食事管理から個人に合わせたトレーニングメニューをプログラムさせて頂きます。糖は脳、内臓、筋肉を動かすエネルギーです。糖が無くなると筋肉にあるアミノ酸がエネルギーとして使われます。そうすると筋肉量がどんどん減ってしまい基礎代謝が下がり、太りやすい体質となります。

糖をカットすれば体重は落ちますが、筋肉量も減りリバウンドする体になってしまいます。トレーニングによって効率よくエネルギーを燃やす事が出来る体を作ります。

弁慶パーソナルトレーニングジムが選ばれる理由|弁慶はりきゅう整骨院グループ

トップアスリートが選ぶ本物のトレーニングジム
実績、経験豊富なトレーナーが指導します
フィットネスクラブ等で結果が出ない方が来られます
食生活の指導を行います
体の事が分かっている国家資格を持ったトレーナーが指導します

トレーニングメニュー|弁慶はりきゅう整骨院グループ

■トレーニングは3ヶ月(週1回、週2回、週3回)コース
初回の体験トレーニングでは、しっかりカウンセリングさせて頂き体質や生活習慣、食生活等のお話を聞かせて頂きます。そして、どのような身体になりたいかをお聞きし、トレーニングのメニューを作成していきます。

1.ダイエットトレーニング

美尻、美脚、ウエストダウン、下腹部や二の腕や背中の体脂肪ダウンに効果が有ります。

☑糖質制限など無茶なダイエットは太りやすい体になり、リバウンドしてしまいます
体のことを熟知したトレーナーがあなたのダイエットをサポートさせて頂きます
☑運動、食事管理、体調管理、適度な運動指導をサポートさせて頂きます
☑また自宅での運動指導もさせて頂きます

トレーニングで筋肉量を増やし、代謝をあげて痩せやすい体を作りましょう!!

2.ピラティス

有名女優、トップアスリートが行っているトレーニングです。

深層筋を鍛えることで痩せやすい体、姿勢改善することで肩こりや腰痛などの痛みやコリを改善、ケガの予防、体の引き締め、バストアップ、ヒップアップ、O脚X脚改善、しなやかな体になります。

3.体幹トレーニング

プロ野球、プロテニス、フィギュアスケート、プロサッカー、ゴルフ、水泳競輪選手など
トップアスリートが行っているトレーニングです。

ウエストダウン、身体全体の引き締め効果、アスリートの競技力向上、ケガをしない体作り、骨盤を安定させ、バランスをとり、体の軸を作るトレーニングです。

バランスボールなどを使ってトレーニングを行います。

4.加圧トレーニング

筋力アップ、ダイエット、美肌、代謝アップ、冷え性改善に効果的な
有名女優、トップアスリートが行っているトレーニングです。

専用のベルトを腕や足の付け根に巻いて血流を制限しながら運動するトレーニングです。血流を一定熱で制限する事によって、毛細血管の隅々まで血液が行き渡り、それまで使われていなかった毛細血管が機能し始めます。毛細血管の隅々に血液が流れることで筋肉の動員が増え眠っている筋肉が活性化します。またその状態でトレーニングを行うと筋肉が酸欠状態になります。

すると重い負荷をかけないと鍛えられない筋肉(速筋)も軽い負荷でも活動し始め、効率よく筋力アップが開かれます。成長ホルモンが「通常の290杯」を分泌するため短時間で大きな効果が得られるトレーニングです。アスリートからダイエットや美容目的の方で広く受け入れられています。

5.アスリートトレーニング(スポーツ選手向け)

(競技別(野球、ゴルフ、サッカー、陸上など)トレーニングです。
速く走れるようになりたい、遠くにボールを飛ばしたい、速い球を投げたい、ケガをしない体作り、故障をしないためのトレーニングメニュー。肩甲骨や股関節、背骨を動かしながら、骨盤を安定させ力を入れるタイミングやしなやかに動ける体を作ります。

6.ケガからの現場復帰(スポーツ障害から現場復帰までのリハビリ)

スポーツ選手は痛みを取り除くだけではなく、動きの中で痛みがない状態まで持っていかなければなりません。これを筋肉の再教育といいます。スポーツ動作で痛みなくなってから現場復帰となります

7.TPIテスト

TPIとは(タイトリストパフォーマンス研究所公認トレーナー)ゴルフフィットネスとゴルフスイングの専門家。フィジカルスクリーニングテスト(16種類の身体能力テスト)をして、ゴルフスイングに必要な関節可動域、筋力の弱さをすべて測定し、ゴルフスイングに必要な動き作りのトレーニングを行っていきます

8.ゴルフに特化したトレーニング

安定したスコアを出したい、飛距離を出したい。筋力アップ又は関節可動域制限なのかを判断しトレーニングで改善していきます。

パーソナルトレーニング 料金表

料金は全て税抜きになります。

体験レッスン50分 3,000円
入会金 10,000円
50分
回数 一般 学生
1回 8,000円 7,500円
8回 56,000円 52,000円
16回 104,000円 96,000円
24回 144,000円 132,000円
メンテナンス会員 月1回 7,000円
80分
回数 一般 学生
1回 12,000円 11,500円
8回 80,000円 76,000円
16回 152,000円 144,000円
24回 216,000円 204,000円
メンテナンス会員 月1回 10,000円
集中シェイプアップコース
2ヶ月 週2回(50分)
24回 132,000円
  • メンテナンス会員は回数券を購入された後のみ
  • その他回数券併用10%OFF
  • 体験又は初回のトレーニングで回数券をご購入頂くと1,000円引き
  • トレーナー指名料は別途2,000円
  • 有効期限に関して
    8回/4ヶ月、16回/6ヶ月、24回/8ヶ月

弁慶はりきゅう整骨院グループおすすめ施術

  • 骨盤矯正
  • パーソナルトレーニング
  • 産後骨盤矯正

お客様の声|弁慶はりきゅう整骨院グループ

S様 60歳 女性

どのような目的でトレーニングをされていますか?

・テニスを元気に出来るように!!

トレーニングを受けた感想をお願い致します。

しんどいが、おもしろそう!!

S様 60歳 女性 クリック

「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません

S.M様 67歳 女性

どのような目的でトレーニングをされていますか?

・お腹とウエストのひきしめ

トレーニングを受けた感想をお願い致します。

良かった

お悩みの方に一言お願い致します。

お腹まわりをやせたい

S.M様 67歳 女性 クリック

「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません

打倒 内田トレーナー様 40歳 男性

どのような目的でトレーニングをされていますか?

・スーパーダイエット

トレーニングを受けた感想をお願い致します。

地獄

お悩みの方に一言お願い致します。

直ぐに結果が出ないので悩んでいます。

打倒 内田トレーナー様 40歳 男性 クリック

「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません

M.O様 49歳 女性

どのような目的でトレーニングをされていますか?

・下半身 引きしめ

トレーニングを受けた感想をお願い致します。

各10~15回の繰り返しなので、なんとか出来そうです。

M.O様 49歳 女性 クリック

「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません

Y.Y様 34歳 女性

どのような目的でトレーニングをされていますか?

・ダイエット

トレーニングを受けた感想をお願い致します。

トレーナーさんがいると、ヤル気が出ます!
間違った所に力が入ったりすると訂正してもらえるので目的の箇所の筋トレがしっかり出来ました。

お悩みの方に一言お願い致します。

自分一人だと思い腰が上がらないので良い機会になります。

Y.Y様 34歳 女性 クリック

「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません

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