産後矯正|河内長野・富田林・堺市・和歌山・大津・名張・静岡で15店舗展開中!光井JAPANグループ

産後矯正

こんな症状でお悩みではありませんか

  • 妊娠中、出産後の腰痛や肩こり
  • 身体のむくみ、尿漏れ
  • 産前のズボンが入らない、お尻が垂れる
  • 恥骨、尾てい骨が痛い
  • 寝ている状態で腰に痛みがでる
  • 下半身太り
  • 出産前の体型に戻らない

産後のポッコリお腹や下半身太りなど、体型が崩れてしまうのは仕方がないの?|河内長野-富田林-堺市-和歌山-大津-名張-静岡で15店舗展開中!光井JAPANグループ

赤ちゃんを授かると、出産に向けて女性の身体は変化し始めます。お腹の中で育っていく赤ちゃんに合わせて骨盤周りの靭帯や関節がゆるみ骨盤が開いていきます。そして妊娠後期に入る頃には出産準備に入るため骨盤が大きく開きます。妊娠を期に、女性の骨盤周りの靭帯や関節がゆるむのは「リラキシン」と呼ばれるホルモンが分泌されることが原因です。

そして、妊娠中に腰が痛くなるのは大きくなるお腹と、この「リラキシン」の作用に関係があります。
妊娠中に靭帯や関節がゆるむと骨盤は前後左右、上下に動くようになります
この時に正しい姿勢で日常を過ごさないと、骨盤にゆがみが生じます
骨盤は上半身を支える土台ですので、骨盤のゆがみは上半身のバランスを崩すことになり、腰痛や肩こりなど体に不調が表れるようになります

 

出産後には「リラキシン」の分泌は止まり、骨盤周りの靭帯や関節などのゆるみが元に戻るため骨盤周りが固定されます。
しかし、この時に骨盤に”ゆがみ”や”ずれ”があると、その状態のままになりますし、必ずしも開いた骨盤が元に戻るとは言えません

産後に骨盤がゆがむことで表れる不調|河内長野-富田林-堺市-和歌山-大津-名張-静岡で15店舗展開中!光井JAPANグループ

骨盤がゆがむと、腰痛や体型の崩れが表れる他、産後の尿漏れ・便秘・生理痛・不眠・イライラ・頭痛・めまいなど、さまざまな不調が表れるようになります。

腰痛などの痛みの他、イライラや不眠など精神的な状態にも変化があります。

これは、骨盤に脊柱が繋がっており、脊柱にはさまざまな神経が走っていることと、脊柱の血液やリンパの流れが悪くなることで自律神経のバランスが崩れることが理由です。

 

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また、
「歩いているとガクガクる」
「腰回りがグラグラする」

このような、腰や足にぐらつきを感じる場合もあります。

骨格は、骨と骨だけで支えているわけではなく、筋肉や靭帯とも連携して正しい位置をキープしています。
靭帯がずれたり、筋力が低下すると姿勢が正しくても骨格はゆがみ始めます。

妊娠中に分泌が多くなる「リラキシン」の問題だけではなく、妊婦中は筋トレなど運動に制限がかかるため筋力の低下が生じます。

お腹が大きな状態ではストレッチや大きな動作がままならず、筋肉が固まったり、大きなお腹を支えるために反り腰の状態にもなります。

 

反り腰の記事へ(河内長野市・富田林市・堺市・和歌山市・大津市・名張市・静岡市で15店舗展開中の光井JAPANグループ)

 

 

 

妊娠中に注意しておきたいこと

「妊娠中だから、動作に制限があっても仕方がない。」と、あきらめてしまわないでください。
無理のない程度に注意するだけで、産後が楽になる方法があるので試してください。

 

1.できるだけ正しい姿勢で過ごすこと

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お腹が大きくなると、重心が前に傾きます。
大きなお腹を支えるために腰を反らして、バランスを保とうとしますが、この体勢は要注意です!
反り腰は腰にかなりの負荷をかけるため、改善できるのであれば注意して正しい姿勢に直してください。

 

2.普段の座る姿勢を見直す

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床に座った時、どちらか一方側だけに横座りしていませんか?
かたよった座り方は、骨盤がずれる原因になります。
右側にお尻を置いた後は左側と、均等に体重がかかるように注意しましょう。
しんどくないのであれば、あぐらがおすすめです。

 

3.妊娠中でもできるストレッチ

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妊婦でも行えるストレッチや体操はたくさんあります。
ヨガの猫のポーズや足上げストレッチ、股関節のストレッチなど。
ご自身のその日の体調に合わせて、無理のないように行ってください。

・腰痛に効果的、腰や横腹をほぐすストレッチ【稲穂のポーズ】

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1.片方の足を伸ばし、その反対の足を折り曲げる
2.伸ばした方の足と反対の手を挙げ、伸ばした足の方に上半身から倒す
3.視線は天井のほうを見上げる。胸を開き呼吸を続ける。
※反対側も行う

・背中のこりや強張りを伸ばし腰痛にも効果的【猫のポーズと牛のポーズ】

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1.手を肩幅に開き、足は腰幅に開き四つん這いの恰好に
2.息を吐きながら背中を丸く引っ張りあげるようなイメージで丸まる
3.息を吸いながら背中をくぼませ、お尻と頭を突き出すイメージで視線を上げる
※ゆっくりと呼吸のタイミングに合わせて2.3を繰り返す

・肩こりの解消に役立つストレッチ【肩甲骨をほぐすポーズ】

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1.正座になり腕を背中の後ろに回して手を組む
2.手を組んで肩甲骨を寄せるようにして腕をひっぱるイメージで伸ばす
3.腕を胸側に回し手を組む
4.頭を下げて肩甲骨を広げるようにして背中を丸める
※ゆっくりと呼吸をしながら繰り返す

ご自身の体調に合わせて、無理の内容にストレッチしてください。

産後矯正はどんな施術なの?痛みはあるの?疑問にお応えします!

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矯正はボキボキと音を鳴らして行う施術だと思っていませんか?

 

河内長野市・富田林市・堺市・和歌山市・大津市・名張市・静岡市で展開している弁慶はりきゅう整骨院グループでは、安心で安全な産後矯正を行っています。
痛みを感じるというよりは、気持ちよいと感じる矯正です。
不安に感じる方には、お試し価格で当院の施術を体験していただけますので各院にてご相談ください。

 

産後矯正は出産後2か月~3年の間に施術が可能です。
3年を超えると骨盤周りの関節が開いた状態で固まってしまうため、元の状態に戻りにくくなります

弁慶はりきゅう整骨院グループの産後矯正は、『骨格矯正専用ベッド』を使用します。
無理な力を加えることなく、適切な施術を行いますのでご安心ください。

 

光井JAPANグループ 施術の流れ

1.初回に入念にカウンセリングを行い、日常のクセや動作、痛みの度合いなどをまずお伺いします。

2.ゆがみの計測とお身体のバランス、骨格の状態を確認します。

3.お一人お一人ずつの特徴を考え、改善へのプログラムを作成いたします。

カウンセリングを丁寧に行いますので、施術や料金面でも不安や疑問にもしっかりとお応えいたします。

4.施術

赤ちゃん、お子さん連れでも安心!ベビーベッドとキッズルーム完備!

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赤ちゃんのご機嫌はコロコロと変わりますよね。
こんなことで不安に感じていませんか?

「赤ちゃんが突然泣き出したらどうしよう・・・」

「大きな声を出して、他の人に迷惑ではないかしら?」

「整骨院に行きたいけど、赤ちゃん連れ(子ども連れ)でも大丈夫かな?」

弁慶はりきゅう整骨院グループは、産後のママさんから多く愛されている整骨院です。
不安に感じることなく、安心して通っていただけるので安心してください!

その理由は、

・ベビーベッド完備

・キッズルーム完備

・無料ドリンク設置

・子育て経験があるスタッフが在中

・広々とした駐車場を完備

・予約制(当日キャンセルもOK)

 

産後にしっかりとケアをしてあげることで、ママさんの身体が産前の状態に戻りやすくなります
子育ては大変ですし、あっという間に時間は過ぎてしまいます。

赤ちゃんやお子さんは大切ですが、ご自身のこれからの健康のことも大切です。
子育ての合間に身体のケアに弁慶はりきゅう整骨院グループへご来院ください。

弊社は、
大阪府河内長野市・富田林市・堺市、和歌山県和歌山市、滋賀県大津市、三重県名張市、静岡県静岡市で営業している光井JAPANグループです。
ご連絡は最寄りの店舗へお願いいたします。

こちらを押すと各店舗一覧をご覧いただけます。

 

光井JAPANグループおすすめ施術

  • 交通事故施術

お客様の声|光井JAPANグループ

M.R様 女性 29歳

産後1年を経過した頃、腰痛に悩んでいました。

最初に写真を撮って頂き、自分の身体の歪みが酷いことにビックリ。状態を詳しく教えて頂き、自分にあった施術をしてもらいました。体感としては、産後履けなかったジーンズが履けるようになったり、脚を組むことがなくなったり、1番の感動は頭痛がなくなったコト!!

良い姿勢の大切さが分かりました。途中経過の写真も頂けたので変化が一目瞭然!!

人見知りで泣きじゃくる娘に嫌な顔せず、優しく接してくれたのが嬉しかったです。いつもありがとうございます!これからも宜しくお願いします。

「骨盤矯正&猫背矯正」

M.R様 女性 29歳 クリック

「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません

M.H様 女性 30歳

産後矯正と楽トレでお世話になりました。

1人目出産後、体型の変化と筋肉の衰えが気になり、特に尿もれがひどかったので、2人目出産を機の、お願いしてみようと思いました。

効果はバツグンで姿勢も良くなり、腹筋も出来るようになりました。もちろん尿もれも改善しました。

なにより、子供が首もすわらない頃から安心して診ていただけたのがとても良かったです。どんなに泣いていても施術中ずっと抱っこしてくれたり、成長を喜んでくれたり、育児の愚痴を聞いてくれたり・・・。毎回、身体はもちろん心もリフレッシュできる時間でした。いつもありがとうございます!!

M.H様 女性 30歳 クリック

「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません

花崎様 女性 38歳

産後の骨盤矯正をして頂きました。妊娠中から腰痛がひどかったのですが、随分楽になりました。通院前は寝返りも満足に打てませんでしたが、いつの間にか痛がることなく寝返りができるようになっていました。

子育て中にいろいろなところを痛めていましたが、それも丁寧に治して頂きました。施術中も子供が近くにいて安心できましたし、先生方も子供をあやして下さいました。他の所では子供を連れて行くことを遠慮して通院できなかったと思います。気軽に子供を連れて行けてとても良かったです。また何かありましたら、よろしくお願いします。ありがとうございました。

花崎様 女性 38歳 クリック

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H.I様 女性 31歳

出産時、出産後の腰痛をしっかり治したいと、通えるところを探していた時に子連れOKと知り決めました。最初に体のゆがみを写真で説明していただけたことで、腰痛だけでなく長年悩んでいた肩こりからの頭痛も骨盤矯正によって良くなるかもしれないことが分かり、安心して通うことができました。2才の子と5ヵ月の子を連れての通院は、毎回泣いたり騒いだりと迷惑ばかりおかけしながらも、いつも先生方が笑顔で対応して下さり、とても助かりました。月に1回ほどの写真でゆがみが改善されていることが分かり、また悩んでいた頭痛と腰痛がかなり良くなり、通って本当に良かったです。

体のどこかが痛いと言っているお母さんは本当に多いので、その度におすすめしています。

H.I様 女性 31歳 クリック

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