スタッフブログ
1ヶ月でウエスト−20cmのトレーニングとは❗️
弁慶はりきゅう整骨院
トレーナーの内田です😀
【1ヶ月でウエスト−20cmのトレーニングとは❗】
・年齢 35歳 ・性別 男性
6月 7月
・体重 88kg → 89kg
・体脂肪 34% → 33%
・ウエスト 120cm → 100cm
・年齢 55歳 ・性別 女性
6月 7月
・体重 63kg → 60kg
・体脂肪 32% → 32%
・ウエスト 92cm → 87cm
6月から週に2回のトレーニングと食事指導によりウエストが−20cmと−5cmになりました👏
体重・体脂肪に変化はありませんが、全身に筋肉が付き引き締まりました😆
そして、去年の12月から膝の痛みがあり「仕事中も凄く辛い」と仰っておりましたが、1ヶ月間のトレーニングで仕事中の痛みが全く出ないようになりました‼
夏に向けてもうひと踏ん張り☀
皆さんも一緒に運動しましょう🏃♂️
お身体で気になる事がある方は、お気軽にお問い合わせ下さい☺📞
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