「40歳、50歳を超えた頃から
身体が重だるくなった。」

年齢を重ね続けると、

・体がだるい

・すぐに疲れる　など

感じることは多いです。

そして、こう思いませんか？
「更年期だから不調が出て当たり前」と…。

▶体内で生成されにくくなる成分

若い頃に何も考えなくても
体内で生成されていた物質が

年齢を重ねると
充分に生成されなくなるので
さまざまな不調が出て当たり前なのです。

例えば、女性の方であれば
毎日の生活をイキイキと明るく
元気に過ごすために役立つ成分
「エストロゲン」「プロゲステロン」
と呼ばれる成分は、
45歳頃を基準として分泌量が低下していきます。

閉経を迎える更年期の頃には、
尿漏れや脂質異常症、心血管系疾患、骨粗しょう症
自律神経のバランス崩れ、動脈硬化など
の状態が表れ、
不調に感じる日が増えてしまうのです。

ですが、
何歳になっても元気でイキイキと毎日を過ごしている
ご高齢の方もいらっしゃいますよね。

いつまでも元気にハツラツとされている方は、
もちろん、健康に気を付けていらっしゃいます。

▶健康に気を付けて毎日を過ごす

年を重ねてもハツラツとして元気な方は、

・適度な量を考えてお肉やお魚を摂取
・血管の老化を進めないようにケア
・毎日１万歩ウォーキング
・ストレッチや体操などで適度な運動　など

運動と食生活、規則正しい生活に気を付け
日々、健康への意識を高めていると
筋力の低下や血管年齢低下、内蔵機能が低下
をやわらげることに繋がります。

「病院に毎日行っていると健康になる！」
とおっしゃる方もいらっしゃいますよね。

病院も大切ですが同時に
健康への意識を高めること、
そして身体のメンテナンスを
行うこともとても大切です。

お薬は最後の砦として、
まずは自己が持つ
免疫機能を高めましょう(^^♪

お薬に頼らない健康な身体を作るためには、
河内長野市・富田林市・堺市
和歌山市・大津市・名張市・静岡市の
弁慶はりきゅう整骨院グループへご来院ください。

適度な運動を行っていても、
・悪い姿勢や間違ったフォーム
・急な運動　など

間違った運動は、筋肉は疲労させます。

疲労を放置するとコリや痛みを感じ、
運動を行う意欲がなくなったり、
継続が困難になることも！

弁慶はりきゅう整骨院グループでは、
・お身体のメンテナンス
・コリや痛みの改善
・血流改善
・正しい姿勢
・ストレッチ法や運動法など
身体のお悩みをトータルサポートいたします。

血管の老化を加速させないためには、
早い段階から意識を高めることが大切ですよ！

更年期　体調不良　月経　更年期障害　動脈硬化　肌荒れ　むくみ

小さなお悩みでもお伺いします。
ぜひ、
弁慶はりきゅう整骨院グループへ
ご来院ください。