大阪府 河内長野市 弁慶はりきゅう整骨院 外環院

湯浅です٩( ᐛ )و

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9月もあっという間に終わりが来ました‼︎

来週からは10月。

この時期がやってきました‼︎

皆さま、この時期はカボチャを食べたくなりませんか?

そのカボチャに関しての豆知識を

お教えいたします‼︎(^ ^)

①肌荒れを防いで美肌を作る

  皮膚や粘膜を保護するためのビタミンがたっぷりのかぼちゃは、肌荒れを防ぎ、美肌を作るのに役立ちます。

②抗酸化ビタミンでアンチエイジング

 ビタミンA、C、Eは強力な抗酸化作用で肌が酸化するのを防ぎます。

酸化とは、活性酸素が増えることによって細胞に過酸化脂質が増えること。

紫外線を浴びたりストレスを感じたりすると活性酸素がどんどん増えていきます。

そのダメージから肌を守るのが、抗酸化作用のあるビタミンです。

特にビタミンEは若返りのビタミンだと言われていますから、年齢を重ねるほどに積極的に摂りたいビタミンです‼︎

③メラニン色素から肌を守りシミを防ぐ効果

  ビタミンCにはシミの元になるメラニン色素の生成を防ぐ働きもあるので、美肌効果が期待できます。

④腸内環境を整えて美肌を作る

 あまり知られていないかもしれませんが、かぼちゃは食物繊維も豊富なんです。

 便秘の解消にももちろん役立ちますし、お腹の中からキレイになれば、デトックスできて美肌効果が期待できます。

ニキビや肌荒れの元になりますから、腸内環境を整えることは肌トラブルの改善に役立ちます。

⑤食物繊維のダイエット効果

 巡りが良くなるということは、代謝が良くなるということ。つまり、便秘を改善することで痩せやすい身体を作っていけるのです。

⑥免疫力を向上させて風邪の予防

 ビタミンCには免疫力をアップさせる作用があります。白血球の働きをサポートし、風邪などのウィルスから体を守ります。

これらの効果がカボチャにはあるのです‼︎

知ってる知識もあったと思いますが

事細かくしていくと

こんな沢山出てきます‼︎(o^^o)

まだまだ食べ物には沢山の効果があります‼︎

また当院には美顔鍼といったメニューも

ございます‼︎

気になる方がいましたら

いつでもお問い合わせ下さい( ^ω^ )