大阪府　河内長野市　弁慶はりきゅう整骨院　外環状線

湯浅です(‘ω’)ノ

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夏も終わり残暑が残っている季節になってきました！

そうなってくると身体が冷えてくる

イヤな時期になってきます(>_<)

そんな季節に対しての対策をお教えいたします(*’ω’*)

これを行うだけで体の芯までぽっかぽか！

皆さん、お風呂で湯船にはちゃんとつかっていますか？

ほとんどの人は忙しいからシャワーだけ・しんどいから今日はシャワーでいいや。

そういったことは誰しもが思ったことでしょう。

それはあまり良くないんですよ！！(‘Д’)

シャワーだけでは身体はぽっかぽかになりません！

けど、湯船に入ったらのぼせてしんどいもん！！

そんなことありません！！熱い方が効果があるということではないですよ(*’ω’*)

ポイントをおさえてたら出来ますので一回騙されたと思って

読んでみてください(^-^)

・湯船の温度はすこしぬるめでだいたい39°に設定してください。

・いつも湯船に浸かっている時間を少し長めに入ってください（理想は約20分ぐらい）

・浴室から出たらすぐに寝間着に着替え、保温し熱を逃がさないでください。

　※暑いからって服を着ずに過ごしてしまうとせっかく身体が温かくなってたのが、熱が

逃げてしまい、身体が冷えてしまいます。お風呂からあがってすぐに服に着替え

すぐに布団に入ったらバッチリです(*^^)v

・足元が冷えるのであれば足首まである靴下を履いてください。

　足元が冷えるのが嫌でしたら、足首まである靴下を履いてください。

　足首には冷えのツボがたくさんあるのです。

 そこを冷やしてしまうと冷え症だったりと悩まされる症状の1つになります。

これを機に試してみるのも手です。

本当に悩まれてる方はやったほうがいいです！！

ぜひ試してみてください(*’ω’*)

何か分からないことがありましたら

いつでもお問い合わせください(^O^)／