弁慶はりきゅう整骨院

西大津骨盤整体×salonの菅原です(^^)

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9月ですがまだまだ暑い日☀️が続きますね💦
スポーツの秋ですねぇ～✨
全米オープンテニスの真っ最中ですね❗

錦織選手が好調ですね🎵
皆さんは応援してる選手はいますか？
テニスは観ていても楽しいですね😃
本日はテニス🎾で起きるスポーツ障害である
テニスレッグについて知ってもらいたいと思います！
“テニスレッグ”とは‼️
ふくらはぎの肉離れのことです
ではなぜテニスレッグかというとサーブ&ボレーでネットに向かってダッシュする際や逆方向への急な方向転換などテニスで頻繁に発生するからです
　予防！

しっかりと足首を反らしてふくらはぎをストレッチをする

しっかりとウォーミングアップをする
　治療
試合中や練習中はまず安静そして冷やしましょう！
そして治療するために整骨院にお越しください！

怪我には気を付けてスポーツの秋を楽しみましょうね🎵(^^)