堺市美原区整骨院    松岡です😊

エキテン

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今回は「野球肩」についてお伝えしていきます！！

野球肩となる原因は、ケガや使い過ぎが多いです！思い切りボールを投げた時に、肩が抜けそうなくらいの痛みを感じたり、バキッと音がして、その後ボールが投げれなくなる事もあります！これがケガです😥

またいつもボールを多く投げたりしていると、少しずつ痛みが出てきて最終的には投げれなくなることもあります。これが使い過ぎです！←ピッチャーやキャッチャーに多い⚾︎

この対応としては、まず第一に安静が大切です！また痛めた肩周囲や腕などの筋力を落とさず、パワーを付けるために、トレーニングもかかさず行いましょう💪 

予防として、必ず投げる前と後ではストレッチ、体操をし、ケガをしない身体を作り続けることが一番です。

今は甲子園球場で高校野球も行われており、どれも見逃せません😆 皆さんも一緒に応援して夏をもっと盛り上げていきましょう！