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楽トレ・コアレ(インナーマッスル)

こんな症状でお悩みではありませんか

  • いつも腰が痛い
  • 腰痛がよくなっても数か月後にまた腰が痛くなる
  • 産後腰痛がひどくなった
  • ダイエットはしているが効果が少ない
  • ウエストを引き締めたい

腰痛はなぜ繰り返される?|弁慶はりきゅう整骨院グループ

当院に来られるお客様から腰痛のお悩みをよく聞きます。

腰痛は腰の筋肉の緊張から起こるものが多いですが、マッサージをして患部の筋肉を緩めるだけではまたすぐに戻ってしまいます。

また、骨盤の歪みからくる痛みであっても矯正だけでは不十分な場合もあります。

繰り返す腰痛はなぜ起こる?

インナーマッスルをご存知でしょうか。

ここでは体の深層にある腸腰筋のことをインナーマッスルと呼んでいます。

このインナーマッスルの筋力低下が繰り返す腰痛の原因になってしまいます

インナーマッスルとは?|弁慶はりきゅう整骨院グループ

インナーマッスルは、腰部の背骨から骨盤を通り大腿骨の付け根についている筋肉で、体幹を支える役割を果たしておりとても大切な筋肉です。

このインナーマッスルが弱ってしまうと、骨盤と背骨と大腿骨を支えることが出来なくなってしまいます。

つまり、インナーマッスルの筋力低下によって上半身と下半身のバランスが取れなくなり、骨格の歪みが起こります。

アウターマッスルとの関係性|弁慶はりきゅう整骨院グループ

インナーマッスルの筋力低下によって、骨格が歪み、体幹が不安定になります。それにより次に起こるのが、アウターマッスルの筋緊張です。

アウターマッスルは体表にある筋肉で普段私たちが触れることのできる筋肉です。

アウターマッスルとは筋力を発揮する筋肉で、インナーマッスルの様に体を支える作用はありません。

しかし、インナーマッスルが機能しなくなり骨格を支えられなくなると、アウターマッスルがその代わりをするために働きます。

この時にアウターマッスルは本来の働きではない「体を支える」ということを強いられてしまいます。

アウターマッスルはじっとするのが苦手
アウターマッスルには性質上、持久力がありません。

ですので、体を支え続けることがとても困難で、アウターマッスルを固く緊張させてしまい最終的に痛みを発症させてしまいます。

以下の特徴をお持ちの方はインナーマッスルの筋力低下傾向にあります。

・普段出かけることが少ない。歩くことが少ない

・立っているのが辛い。すぐに座りたくなる

・椅子に座る際に浅く座ってダラッとした座り方になる

・常に何かにもたれようとする。寝そべろうとする

弁慶はりきゅう整骨院グループおすすめ施術

  • 骨盤矯正
  • パーソナルトレーニング
  • 産後骨盤矯正

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