訪問鍼灸部の中谷です。

先日、操体法という治療法を教えてもらったのですが、自己治療にもとても役に立ちます。

毎日元気に治療を行うために自己治療として行っていますが、自分に行うことでその日その日の自分の調子がわかります。

治療法でなくとも

朝、目が覚めたらゆっくりじっくりと伸びをするだけでもいいです。

毎日やっていれば

昨日までの痛みが無くなっていたり

痛かったとしても微妙に場所が違うなど、御自身のからだの変化に気がつくと思います。

そういったことが「先生、今日はいつもと違って、ここが痛いねん」と治療のヒントになることもあります。

御自身の身体に興味を持ってください。

もちろん操体法も治療にまじえていきます。