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肉離れとは🤔

肉離れとは🤔

堺市美原区弁慶はりきゅう整骨院

松岡です🤗

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皆さん、肉離れと聞いて説明をすることはできますか?

肉離れは、筋肉が引き伸ばされると同時に縮む時に起こる筋肉の断裂です!

例えば、ダッシュをしようとする時、太ももの裏の筋肉はギュッと縮みますが、ここから走り出して膝を伸ばす動きをすると、縮んでいる筋肉は、無理やり引っ張られる状態になります!この時に縮む筋力が引っ張られる筋力に負けることで肉離れが起こります💧

起こりやすい場所としては、太ももの前と裏や、ふくらはぎです!!

肉離れを疑う症状になった場合は、直ちに応急処置を行いましょう👍

応急処置の方法として【RICE処置】=REST(安静)ICE(冷却)COMPRESSION(圧迫)ELEVATION(挙上)が基本となります!

特に内出血の拡大を防ぐために、受傷直後のアイシングが重要です!出血が拡大すると、患部以外にも血の塊ができ、結果的に治るまでに時間がかかりやすくなります😥

ただし、過剰なアイシングには、注意が必要です。一定間隔でアイシングを中断して患部に血流を戻すことも重要です👌

何か質問があれば、一度当院にご連絡ご相談下さい!

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