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大人にも必要!成長ホルモン

 

■大人にも必要!成長ホルモン■

成長期に必要だと思われている成長ホルモン。

この成長ホルモンは
大人にもとっても大切なのです!

成長ホルモンは、
脂肪燃焼効果・美肌効果・血液循環・筋肉や骨の生成など

身体のあらゆる部分に
成長ホルモンは必要になります。

もし、成長ホルモンが分泌されなくなると…

<成長ホルモンが減少すると>
・疲れやすくなる
・喜怒哀楽が激しくなる
・集中力が続かない
・孤独感が強くなる
・イライラしやすくなる
・やる気が出ない

では、
どうすれば十分な量が分泌されるのでしょうか?

<成長ホルモンに大切なこと>
・良質な睡眠
・良質な食事
・運動

基本的なことですが、
健康を保つためには普段からの生活を
規則正しく過ごしましょう🎵

そうは言っても、
なかなか寝付けない、
忙しくてバランスの摂れた栄養を摂取できない、
毎日の適度な運動、

続けることは難しいですよね(-_-;)

■なかなか寝付けない
もしかしたら頭痛や肩こりなど、
筋肉が緊張しているかも…。

筋肉と脳は繋がっています。

質の高い眠りを取るためには
マッサージなどで身体の緊張をほぐしてあげましょう。

■バランスの良い食事ができない
バランスの摂れた食事を食べるのは
正直難しいです。

そんな時は、
足りない栄養が補給できる弁慶プロテインを
試してください。

成長ホルモンに必要な栄養素のタンパク質など
バランスよく配合しています。

プロテインは筋肉を作るだけの栄養補助食品ではありません。

プロテインは日本語に訳すと「タンパク質」を表します。

「タンパク質」は筋肉・骨・血液などの材料となる重要な栄養素‼
免疫物質を作る栄養素でもあるので、
ウイルスが気になる今の季節には必ず摂取したいものです。

■毎日運動ができない
一人で続けることは、
かなり強い心とやる気がないと難しいです。

誰かと一緒に強制的に行うか、
EMSという電気機器を使用して筋肉を付けましょう。

実は、
成長ホルモンの分泌を助けるための

・身体の緊張をほぐす
・良質な栄養のプロテイン
・EMSや健康のための運動

を、弁慶はりきゅう整骨院グループでは
全て行えます。

ぜひ一度、当院にいらっしゃってください。
まずは、あなたのお悩みを聞かせてくださいね。

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