弁慶はりきゅう整骨院

西大津骨盤整体×salonの菅原です(^^)

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もうすぐ9月ですがまだまだ暑い日☀️が続きますね💦
スポーツの秋ですねぇ～✨
全米オープンテニスの真っ最中ですね❗
応援してる選手はいますか？
テニスは観戦するのもいいですがプレイするのも楽しいですよ😃
本日はテニス🎾で起きるスポーツ障害である
テニス肘について知ってもらいたいと思います！
“テニス肘”とは‼️

　硬式テニスのバックハンドストロークを打つ時に手打ちなど誤った打ち方を繰り返して肘の外側についてる筋肉に繰り返し無理な力がかかることによって肘が痛くなるもの
です。
湿布を貼って安静にして経過観察となることが多いと思います。
しかし❕
フォームを見直す
一度しっかりと基本を教わる

ストレッチ(肘を伸ばしたまま手のひらを下にして手首をまげて手の甲から肘までが伸びる感じがあるように)をしっかりする
など発症しないようにしましょう！
すでに痛い方は積極的に治すためにもご来院ください❗(^^)しっかりと治療させて頂きます。
しっかりと学んでしっかりと治療・予防してスポーツの秋にテニス🎾を楽しんでみてくださいね🎵